50 lat

Dziś bez treningu-ogólnie klata ,ramiona napompowane nadal i lekko czujące wczorajszy trening. Zresztą plecy i brzuch też takie odczucia dają. Chciałem trochę o suplementacji napisać -ale to może jutro. Dziś trochę komentarzy : Bohaterowie programów o podnoszeniu ciężarów Kacper i MIkoła Dach -znów zajęli dwa pierwsze miejsca. Do tego mieli dwa [...]

[...] one wyniesione w kosmos z kosmodromu Bajkonur 14 marca 2016 r. i podróżowały do Marsa wspólnie. Samo założenie projektu nie było zbyt ambitne-sondy na Marsie lądowały już w latach 60" i 70' ubiegłego wieku,gdzie technika i technologia była bardzo wydawać by się mogło,zacofana do dzisiejszej. Lądowały wtedy sondy amerykańskie i radziecki i nawet [...]

[...] wiele większa mobilizacja i chęci do treningu,do tego cięzary prawie bez ograniczeń (hantle trochę lekkie bo do 40 kg max) inne maszyny,inne otoczenie,inni ćwiczący-spokojnie daje to + 50 % Do tego jeszcze kolegów z przed lat spotykam-jest bardzo fajnie :) Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego pitu pitu !,

[...] dotkną kciukami do barków moi koledzy mając nawet obwód bicepsów 50 cm robili to bez problemu ja podejrzewam nie mam nawet 35 cm :) /SFD/2017/8/8/cc937869ee5f440a985be988ac007d0e.jpg tylko że ja już ten problem miałem w wieku 19 -20 lat przy swoim pierwszym zetknięciu z podnoszeniem ciężarów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-08 20:46:30

[...] by powiedzieć z Dinosaurami kulturystyki : -Olek-ten co trenuje rok dłużej niż ja :) -Piotr-to ten gość co zaczynał w mojej siłowni,pod moim okiem ten sport-i chyba było dobrze,bo do dziś trenuje i trzyma formę-a minęlo kilkadziesiąt lat /SFD/2017/11/7/82d93314dea54506a058ec389ef26fdd.jpg /SFD/2017/11/7/24fd5e81cc324ca2a3b0275054910c37.jpg

garp ile masz lat? bo już któryś raz piszesz że jesteś stary ;-)Sądzę, że około 50-ciu. Przy takich kierowcach jacy się zdarzają w Polsce to jednak bohaterstwem będzie przeprowadzenie staruszki przez ulicę i to nawet na pasach! }:-(

Ze zdjęć widać że jak to jest młody chłop,to jak wygląda stary}:-( Chyba że u Ciebie Masti wszyscy poniżej 50-tki to młodzieńcy :-? no właśnie masti, młody to konkretnie ile ma lat :-)? bo też odniosłem wrażenie jak Jawor i obstawiam że w weteranach to już mógłby wystartować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-03 18:29:18

:) Bym powiedział,nie trochę :) Może oglądaliście walki w innej federacji-FAME . Tam dopiero to są pojedynki-jacyś jutuberzy,jakieś dzieciaki po 18 lat i zapasione od siedzenia przy kompach i zwolnieniach z W-F Po prostu cyrk na kółkach Poniżej walka młodego nakoksowanego strongmena z zawodnikiem mma ale różnica w wadze prawie 50 kg. [...]

Kolejne treningi za mną-przed wczoraj były plecy a wczoraj klata. Dzisiaj regeneracja i kulturystyczne aeroby a jutro łapy :) Już się doczekać nie mogę :) Z innych ciekawych info : - jestem w trakcie opracowania Krata Na Lato 2021. Znów jest pandemia-teraz chyba pandemia 3 ale my nie wymiekamy i bedziemy od kwietnia dzialać. Myśłę ,że tegoroczna [...]

Popuri startował w niedzielę w PCA i w kat. było 2 zawodników (zgłosił się do Kielc ale go odrzucili gdyż wcześniej startował w innej federacji - kilka lat temu staliśmy razem na scenie MP) NPC ma mieć zawody za kilka dni i on tam ma wystartować również. Wszystko o przechodzeniu z federacji do innych federacji https://youtu.be/krz2xJ9u8yI?t=2096 [...]

[...] 2 Kolejne zawody miedzynarodowe NPC w Markach pod Warszawą-live jest ale płatny-zdjęć też jakoś nie widzę Zaczyna się to wszystko znów tak prezentowac,jak paręnaście lat temu-brak zdjec i informacji. Czekam na wpisy zawodników-jak wygrywaja,zaraz coś wrzucą,jak pójdzie źle-zapada cisza... Bedzie trzeba poczekac na jakies info z zawodów. [...]

[...] i powinien być uzupełniany jeśli w naszym żywieniu nie ma pestek, pełnych ziaren i orzechów na co dzień. Że SELEN jest jednym z mocniejszych odtruwaczy organizmu i modulatorem odporności, a osławione w jego wysoką zawartość orzechy brazylijskie pochodzą z Boliwii i wcale go nie zawierają. Że ekspozycja na niebieskie światło (z TV, [...]

Większość ludzi oczekuje szybkich postępów :-). Praca nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu.

[...] przy okazji drugie pytanko: co Ci daje robienie 4 czy 5,6 ćwiczeń na jedną grupę i to w 5 seriach lub nawet więcej czym tam bardzo się chlubisz ? W twoim wieku blisko 70 lat wg. mnie to poprostu zarzynanie stawow i sciegien, już nie wspomnę o spowolnionej regenarcji..to jest droga do nikąd.. I właśnie dlatego wstawiłem post o syzyfowku [...]

[...] benzyna 98 E5 za ok 1,85 € Jak widać,tak ktoś myśli i zostawił tą 95 E5 mimo wszystko a nawet mimo tego ,że juz się pojawiła 95 E 20 . Czyli 20 % alkoholu z roślin. Choćby dlatego też uważam za błąd wycofanie tak nagle benzyny E5 (podobno jeszcze jakiś czas ma być ale w praktyce zobaczymy co będzie. W Niemczech są te benzyny równoległe juz od 10 [...]

[...] V** 1000 m 3:00.00 3:09.00 3:18.00 3:27.00 1500 m 4:07.00 4:18.00 4:29.00 4:40.00 4:54.00 5:05.00 5:20.00 3000 m 9:50.00 10:15.00 10:50.00 11:25.00 * - do lat 19 ** - do lat 15 (pierwsza liczba - klasa miedzynarodowa mistrzowska, druga - mistrzowska, trzecia - I klasa sportowa, czwarta - II klasa sportowa, itd.) tu masz klasy [...]

[...] UKS Eugen Knurów 47,5 53,299750 12 Rembiasz Sylwia/70 MOSSiTF KS Relax Kamienna Góra 45,0 52,578000 13 Geniusz Jadwiga/99 UKS Eugen Knurów 45,0 47,209500 Juniorzy do lat 18 - klasyfikacja open 1 Karasek Grzegorz/96 Kandydat 137,5 95,411250 2 Czubiński Michał/95 TKKF Śródmieście Legnica 112,5 95,231250 3 Sidorowicz Patryk/95 GZ LZS [...]

Piterix a ty ile masz lat ? Jestem troche taki niesmialy ze ja jem normalne zarcie widelcem w szkole a wszyscy sie na mnie gapia i sie zemnie leja , pewnie tak bedzie przez pewien czas a pozniej im to przejdzie . Dtego wlasnie terazide do szkoly ponadgim. i ludzie beda az do 4 lat starsi wiec troche ich bedzie... Ale h*j przelamie sie i tak mi [...]

163 cm, 57kg, 20 lat, dolozy spalacz i zwiekszy intensywnosc biegania do codziennego. zmienilem diete , zgodnie ze wskazowkami dalem 2g b 1g t 2,2 ww i ucialem -300, a nie -500 jak poprzednio. aktualnei zapotrzebowanie wynosi ~1500 kalorii ŚNIADANIE Płatki owsiane 30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 125 Banan 50 Dynia, pestki 10 ostrowia 10 2 [...]

Czas biegnie zbliżam się do 50 tki a im człowiek starszy tym wydolność spada i spada. Jak nie teraz to kiedy mam zrealizować rytuał przejścia RKC kettlebell. Dlatego w piątek odpuściłem sobie trening kalisteniki by zrobić dzisiaj test siły. Po cichu liczyłem że nie wycisnę w clean pressie 36 kg pięć razy pod rząd i wrócę do 32 kg na jakiś czas. [...]